ピラティス
主に専用のマシンを使ってエクササイズをしていくことで、不良姿勢や慢性痛、不調などを改善します。
このような方におすすめ
- 姿勢の悪さが気になる or 姿勢が悪いと言われる …。（猫背・反り腰 etc...）
- 昔から身体が硬い…。
- 肩こりや腰痛などの慢性的な痛みがある。
- 疲れが取れない・よく眠れないなどの不調がある。
- 定期的に運動をしたいけど、続かない…。
ピラティスとは？
ドイツ人看護師ジョセフ・H・ピラティス氏が第一次世界大戦に負傷した兵士のリハビリテーションを目的として開発されたエクササイズです。
体幹やインナーマッスルを鍛えて脊柱の柔軟性を出すことで、理想的な姿勢や身体の動きを学び、身体に染み付かせることによって、生活の質（QOL)の向上、慢性的な痛み・不調の改善、ケガの予防やスポーツのパフォーマンス向上を目的としています。
《ピラティスの効果》
・姿勢不良の改善
・インナーマッスルの強化
・肩こりや腰痛の改善
・基礎代謝の向上
・ストレス解消
・疾病やケガの予防
・スポーツパフォーマンスの向上 etc...
【初回（体験レッスン）】 約80分
¥5,000 → ¥3,000（毎月2名様まで）
【通常レッスン】 約50分
¥6,000 → ¥5,000 （営業時間拡大まで）
※営業時間が拡大してからはドロップイン（単発）の
料金を ¥6,000 とし、ドロップインよりも1回あたりの
料金がお得な月定額制・回数券制を導入予定です。
